Ürünler

Önerilen

Netlik çalışma kitabı

Dört haftada kendini dinlemek, değerlerini görmek ve ilk adımı atmak için yazdırılabilir alıştırmalar (PDF, 6 sayfa). Haftalık alıştırmalar Küçük deney kontrol listeleri Kapanış so...

KDV dahil ♡ Favorilere ekle İncele: Netlik çalışma kitabı ↗

Önerilen

90 günlük hedef planlayıcı

Büyük bir hedefi üç aya, haftalara ve küçük adımlara bölmek için sade bir planlayıcı (PDF, 5 sayfa). Her ay için hedef, ölçüt, engeller ve destek alanları; haftalık kontrol listesi...

KDV dahil ♡ Favorilere ekle İncele: 90 günlük hedef planlayıcı ↗

Önerilen

Sakinleşme rehberi

Yoğun bir günün ortasında beş dakikada sakinleşmek için nefes ve farkındalık alıştırmaları (PDF, 3 sayfa). Dört kısa alıştırma ve not sayfası. Bu rehber tıbbi bir yöntem değildir....

KDV dahil ♡ Favorilere ekle İncele: Sakinleşme rehberi ↗